Семейные занятия спортом изменят Вашу жизнь к лучшему!
Мы очень редко общаемся со своими детьми. Наш плотный рабочий график и школьные занятия детей не оставляют времени на полноценное общение. Занятия спортом помогают уменьшить дефицит общения. Согласитесь, что физкультура очень важена в жизни человека. А спортивная семья, которой нравится заботиться о своем здоровье, очень сильная и крепкая. Все знают такую прописную истину, что время, затраченное на спорт, гораздо эффективнее и полезнее походов к врачам. Люди, занимающиеся спортом, выглядят намного энергичнее и реже болеют. А о пользе физкультурных занятий для растущих детей и говорить не надо. Дети, которые активно занимаются спортом, сильнее и выносливее своих сверстников.
Лучший способ вовлечь ребёнка в спортивную жизнь это совместные занятия спортом. Дети привыкнут к здоровому образу жизни, а время, проведённое вместе со всеми членами семьи, сплотит вас. Втянув своих детей в мир спорта и физической активности, вполне вероятно, вы избавите их от вредных привычек в будущем. Совместный спортивный досуг даёт отличный эмоциональный заряд, который очень благотворно влияет на взаимоотношения в семье. Домашние дела уже как бы само собой коллективно распределяются между членами семьи.
Семейные занятия спортом благотворно влияют не только на физическое, но и на нервно-психическое здоровье человека.
Очень важно, чтобы вы занимались спортом постоянно, поэтому составляйте расписание ваших занятий вперёд на неделю, чтобы рассчитать время. Продумайте, какие дела вам необходимо сделать, какие будут у ребенка занятия, кружки, секции. При составлении нагрузки, продумайте, как сделать, чтобы не утомить ребёнка и чтобы занятия спортом не помешали успеваемости в школе. Старайтесь чередовать семейные занятия спортом, чтобы он были интересными и полезными для вас. Важно сделать так, чтобы занятия не были рутиной, иначе вы быстро потеряете к ним интерес. Спортивное направление необходимо выбирать такой, который придётся по нраву каждому члену семьи. Обязательно поинтересуйтесь у ребёнка о его предпочтениях и всячески поощряйте его стремления.
Найти возможность для семейных физкультурно оздоровительных занятий, спортом очень просто. Спортивных и развлекательных комплексов сейчас открыто предостаточно. Но можно заниматься и дома. Установить дома спортивный мини-комплекс, купить спортивное снаряжение. Все эти вещи займут совсем немного места в вашей квартире, зато время вы будете проводить интересно и увлекательно.
Летом хорошо совершать совместные походы на пляж. На воде можно заняться разными видами спортивных игр, а занятия водным спортом не только приятные, но и очень полезные. При регулярном плавании осанка становится правильной, снижается нагрузка на позвоночник. Плавание благотворно влияет на нервную систему. Поэтому плавайте всей семьей летом на речке или в море, зимой в бассейне. И тогда ваша семья забудет про простудные заболевания.
Бодрящая прогулка зимой на лыжах или утренняя пробежка – это тоже замечательные возможности проведения семейного досуга. Главное, не забывайте, что все должно быть в норме. Сделайте это своим правилом. Пусть время, проведённое с семьей, проходит увлекательно, интересно и приносит пользу каждому члену семьи.
Физкультура и спорт обязательно укрепит ваши семейные узы. Вы почувствуете себя членами одной команды, готовыми прийти друг другу на помощь в любую минуту.
Так занятия спортом помогут Вам сильнее сблизиться, чувствовать себя в семье комфортнее, быть нужным звеном, ведь все Вы члены одной команды.